12 نکته طلایی برای رسیدن به ارگاسم (ویژه متاهلین)نمیتوانید اوج لذت جنسیرا با همسرتان تجربه کنید؟ یا شاید میخواهید آن را از قبل هم قویتر تجربه کنید؟ در اینجا توصیههایی از متخصصین امور جنسی برایتان گرد آوردهایم که کمکتان میکند ارگاسم بهتری داشته باشید1- عضلات ارگاسمتان را تمرین دهیدتمرینات کگل، تمرین سنتی برای زنانی است که میخواهند ارگاسمهای ضعیف خود را تقویت کنند. باید بتوانید این عضلات را در کف لگن خاصره خود پیدا کرده و مانند حالت متوقف کردن ادرار این عضلات را سفت کنید. این تمرینات را هر روز چند مرتبه تکرار کنید و در زمان فشردن عضلات تنفس را فراموش نکنید.2- برای رسیدن به ارگاسم نقاط حساس را تحریک کنیدشکلهای مختلف قرارگیری حین رابطه جنسی کمکتان میکند به ارگاسم برسید. مثلاً زن روی همسرش قرار گیرد تا بالای ناحیه کلیتوریس او بر روی استخوان ناحیه تناسلی مرد برخورد کند. یا زن به پشت خوابیده و بالشتی زیر باسن خود قرار دهد. دکتر لائورا برمن میگوید، حتی میتوانید از ویبراتور هم در طول رابطه جنسی استفاده کنید.3-در حین رابطه جنسی ،حرف بزنیددکتر برمن میگوید، «مردها واقعاً به فیدبک شما نیاز دارند. وقتی حرکتی را حین رابطه جنسی خوب انجام میدهد حتماً حس خوبتان را به صورت کلامی یا فریاد کشیدن نشان دهید.»4- انجام کارهای جدید و هیجان انگیز باعث رسیدن به ارگاسم می شودتحقیقات نشان میدهد که انجام رفتارهای هیجان انگیز زن و شوهر در کنار هم دوپامین موجود در مغز را تحریک کرده و همین مسئله شما را از نظر جنسی نیز تحریک میکند و باعث افزایش لذت جنسی (ارگاسم) می شود5- پیشنوازیهای خلاقانه را برای افزایش لذت جنسی امتحان کنیداگر گرم کردن همسرتان زمان بیشتری میبرد، با دادن ای

با توجه به مراجعات و سوالات مکرر و نگرانیهای بیماران در مورد طول آِت تناسلیخود، این مطلب تالیف شد تا با مطالعه آن نگرانی بسیاری از افراد برطرف گردد و همچنین فریب تبلیغاتی که پایه و اساس علمی ندارند نخورند. بسیاری از مردان بویژه جوانان از بابت طول آلت خود و مشکلات و مسائل ناشی از آن دچار نگرانی هستند.اما در بسیاری از این موارد نگرانی بی مورد است و اندازه آلتآنها کاملا در محدوده نرمال قرار دارد. برای سنجش طول آلت، معیارهای گوناگونی به کار میروند مانند طول آلت در حالت نعوظ کامل یا بدون نعوظ و ... اما معیاری که بیش از سایرین مورد تایید رفرنسهای اورولوژی میباشد اندازه گیری طول آلت در حالت کشیده با دست(Stretched Penile Length ) میباشد.در راستای همین معیار برای سنین مختلف محدوده طبیعی طول آلت تعریف شده که در جدول زیر آن را میبینیداین میزان در یک فرد بالغ 10 تا 16.5 سانتیمتر میباشد.سن اندازه الت (cm)نوزاد 0.4 + 31-2 سالگی 0.8 + 4.75-6 سالگی 0.9 + 610-11 سالگی 1.1 + 6بالغین 1.6 + 13.3در حال حاضر به غیر از مواردی که آلت در چربی ریشه خود مخفی شده و میتوان با کاهش وزن و در برخی موارد برداشتن چربیهای اضافه نسبت به افزایش طول در معرض دید آلت اقدام نمود روش صد در صد تایید شده دیگری وجود ندارد و بسیاری از قرصها، پمادها و اسپریهایی که برای این مساله در اینترنت، فروشگاهها، شبکههای ماهوارهای و ... تبلیغ میشوند جنبه تجاری دارند و اکثرا مورد تایید وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی نمیباشندضمن این که بسیاری از آنها به صورت قاچاق وارد کشور میشوند. بنابراین کاربرد آنها توصیه نمیشود و ممکن است علاوه بر این که اثر مثبتی نداشته باشند عوارضی را نیز برای بیمار ایجاد نمایند. اخیراً